严重失眠者如何抑制胡思乱想等症状？
在生活中出现一些偶然性、间歇性的失眠症状那是再正常不过的事情了，也不必急于求医问药，通过适度的自我调理完全可以恢复到正常的生活状态，但如果长期处于失眠多梦的状态话
失眠咨询中心
简介
我们在长期与神经症打交道的过程中，发现神经症者也有很多失眠的现象出现，于是，我们便开始研究失眠与失眠的治疗方法，我们融合了国际国内各种治疗失眠技术的精髓，加上我们的实践经验，经过多年的研究，终于功夫不负有心人，我们在治疗失眠上终于取得了重大的突破，我们找到了引起失眠的真正原因，也找到了解决这个问题的办法，我们从深层次来解决失眠，我们不用药物和任何辅助器具（这样就不会对身体形成伤害），用我们在实践中融合出来的一整套技术真正治疗失眠，我们将这套技术称之为《神光中心疗法》之“睡眠技术”。
我真的很想早睡，可是总是办不到！
Q:我是个二十多岁的女孩，已经上班，曾经有一段时间夜生活很丰富，每到夜晚就想约各种各样的朋友出去逛街，流连酒吧，现在工作压力大，晚上出去玩的话第二天就没精神了，于是
熬制“安神汤”，针对女人失眠的调节方法
医学发现，女性往往比男性更易患失眠，一方面，女性较心细，经常为生活琐事所烦恼，更易焦虑。另一方面，女性的生理特点也使她们更易患失眠，女性在经期时雌激素水平增高，身
心因性失眠与个体的人格特质有关
失眠是中老年群体中比较常见的一类心理现象，这与中老年人生理机能的退化有关，但多数失眠症状都属心因性失眠。众所周知，心理是人脑对客观现实的主观反应，任何心理上的反应
头痛失眠调节需满足的两个基本条件
在电视或广告中我们经常能见到这样的镜头：失眠者总是会用手或者手指来支撑头部并表现出很疲惫的样子，这至少给我们反馈出两条基本信息：一是失眠与头痛总是相伴而生的；二是
失眠多梦产生的相关因素及调节方法
失眠多梦是人类常见的一类心理现象，偶然的失眠多梦也是正常的心理现象，但长期持久的失眠多梦则给身心健康带来一些不利的影响，还有可能诱发一些心理疾病，那么到底是哪些因
更年期失眠的自我调理及注意事项
在人的生命历程中都会出现一些特定的生理周期，以更年期为例，在更年期到来时不管男性还是女性都会出现一些更年期特有的心理现象，其中最突出的就是情绪问题，由此也会引发大
老年人失眠的主要影响因素及应对方法
老年人失眠产生的原因是多方面的，既有生理因素如因年龄因素所致的生理机能衰退，也有心理因素如自身内在的某些过度思虑的人格特质等，还有某些家庭环境因素等如家庭关系紧张
对神经衰弱的诊断及诱发因素的简单分析
神经衰弱在临床诊断上具备以下四个条件： 一、精神上的显著疲劳症状 具体可表现为精神萎靡、精力不足、记忆力减退、注意力下降，判断能力、应变能力等脑力都降低，即使什么也
导致晚上经常失眠的主要影响因素有哪些？
睡眠作为人类的一种基本生理需要，它是个体从事正常的学习、工作和生活的基本前提，然而受到各种因素的干扰，越来越多的人难以享受到充足的睡眠，那么，到底有哪些因素在影响
失眠状态下的非药物调理方法有哪些？
当受到失眠症状的困扰时，很多人想到的是通过服用镇定安神之类的药物来缓解失眠症状，但事实上大量的临床实践已经证实药物调理并非解决失眠症状的有效方法，既然药物调理不可
三大神经质人格，谁更具有神经症倾向？
心理专家认为，神经症的引发除了与环境有关，与患者的人格特征也有关。一般来说，神经症患者都有一些共同的人格特征，也就是神经质人格。神经质人格主要有三种不同的倾向：完
老年人失眠的生理因素及自我调理方法
老年人失眠问题的产生除了与过度的胡思乱想有关外，还与大脑生理机能的衰退有一定的关系，从生理因素上来看，与大脑神经细胞数量的减少有直接的关系，而且随着年龄的增长，脑
失眠的具体表现及失眠会对人体造成哪些危害？
临床上所说的神经衰弱，实际就是由失眠引起的一系列心理和生理症状，如果失眠问题得以解决，神经衰弱也就能够不治而愈。 失眠通常会引发如下症状：难以入睡、易醒、早醒、多梦
失眠对心理方面的影响远大于生理方面
对一个正常人来说，人的一生的时间中中有大约35％是用来睡觉的，而这对某些繁忙的人看来，睡得过多是种浪费时间。但心理学的研究表示，长期缺少睡眠不仅对身体健康不利，还会
失眠问题绝不是简单的“小事”
睡眠作为人类的一种基本生理需要，一直以来都是人们长期关注的焦点问题，但在很多人的眼里，特别是在那些经常通宵达旦的年轻人看来，这似乎是无关紧要的事，如何治疗失眠的问
日常生活中失眠多梦的危害有哪些？
失眠多梦是现代人常见的一类神经衰弱病症，偶尔的失眠也是一种非常正常的现象，据调查仅在美国就有约10%—17%的人存在失眠症状，而且多数人是持续性、复发性失眠，并且有严重的
生活中哪些因素在影响我们的睡眠？
上文中我们提到了失眠的种种危害，所以对于失眠我们绝不能把它视为无关痛痒的小事，那么到底是哪些因素在影响我们的睡眠呢？ 通常情况下有这么几类：一是睡眠环境的改变。当一
进入更年期后如何处理失眠问题？
在人的生命历程中都会出现一些特定的生理周期，以更年期为例，在更年期会出现一些更年期特有的心理现象如失眠，很多人的头脑中可能有这样一种认知上的偏差认为只有女性才会有
头痛失眠怎么调节才是比较可行的方法呢？
头痛失眠是很多人生活中经常会遇到的一类现象，特别是当个体面对较大的心理压力时，这些症状会表现得更为明显，这是否是因为头痛失眠与某些心理因素有关呢？临床研究表明：头