失眠的危害对青少年生长发育有哪些影响？
青少年时期正值个体生理和智力发育的黄金时期，除了需要补充足够的营养和参加适度的体育锻炼外，保证充足的睡眠是也必可少的条件。但由于各种各样的原因，在青少年时期很多青
失眠咨询中心
简介
我们在长期与神经症打交道的过程中，发现神经症者也有很多失眠的现象出现，于是，我们便开始研究失眠与失眠的治疗方法，我们融合了国际国内各种治疗失眠技术的精髓，加上我们的实践经验，经过多年的研究，终于功夫不负有心人，我们在治疗失眠上终于取得了重大的突破，我们找到了引起失眠的真正原因，也找到了解决这个问题的办法，我们从深层次来解决失眠，我们不用药物和任何辅助器具（这样就不会对身体形成伤害），用我们在实践中融合出来的一整套技术真正治疗失眠，我们将这套技术称之为《神光中心疗法》之“睡眠技术”。
老年人缘何成为失眠的高发群体？
相对于年轻人而言，老年人更易出现失眠的症状表现这已是不争的事实，这其中既有生理方面的因素也有心理方面的因素，还可能有社会相关因素等，具体来讲，最常见的可能有如下几
老年人失眠调节最忌讳的就是盲目服用药物
对于老年人而言会出现更多的睡眠障碍问题，这是非常正常的心理现象，从某种意义上来说也是老年人必然出现的心理现象，与其他群体的失眠的症状表现所不同的是老年人的失眠问题
失眠头痛怎么办？失眠不能乱吃药
人在一夜失眠以后往往会全身乏力、胸闷头痛，比连续工作了一夜还痛苦。 第二天起来头痛欲裂往往会影响人的正常工作和学习，那么，失眠头痛怎么办呢？ “不就是头痛嘛，吃一些
怕失眠只会让睡眠离你越来越远
咨询中会有不少这样的来访者，他们总是觉得自己失眠了，每到睡前都很烦躁，并且发现自己躺上床后久久不能入睡，对此焦虑不安，并且把这些症状归为自己失眠了。然而根据了解，
中医调节失眠的方法可行吗？
中医认为，失眠现象的发生多与神、情有关，特别是“忧思”是造成失眠的主要心理因素，即我们常说的过度思虑，而“忧思”的产生又与气血不足、脏腑功能失调有关，因此，通过调
抑郁失眠
很多失眠症患者认为失眠不是病，不会对身体造成什么伤害。其实长期失眠会严重影响人体健康，使人的免疫力下降，使人易生病，同时还会使人的记忆力下降、思维能力降低、内分泌
失眠的原因之失眠的自我调节
在第一篇文章：失眠的原因里面，我谈到了引起失眠的真正原因是胡思乱想；在第二篇文章里面简单的介绍了目前治疗失眠的方法，同时也介绍了各种方法的一些不利因素。 在这里我将
生活事件是导致失眠的决定性因素吗？
失眠对于每个人来讲都不会太陌生，但绝大数的失眠都只是偶然现象，也可以进行一定程度的失眠调理，不至于对正常的学习、工作与生活产生太大的影响，但有的人却不知从什么时候
产生失眠的症状表现的诱发因素有哪些？
产生失眠多梦的原因是多方面的，但有时失眠的症状表现的产生是与一定的诱发事件是分不开的，也就是我们常说的诱因，通常情况下导致失眠的诱因主要有如下几个方面的因素： 首先
失眠的危害带来的负面影响是不可小觑的
在平常，失眠并不被人们视作一个多么严重的疾病来看待，总会觉得失眠很正常，无非就是睡不着觉。其实失眠的问题是不能小看的，而且失眠的危害也是不容忽视的。偶尔一次因为某
内在的人格特质才是导致失眠的根本性原因
提及失眠的治疗方法，就不得不先提失眠的原因，目前关于失眠的原因并没有一致的定论，可以说是各有的道理，有从生理上说是某些遗传因素或生理疾病所致的，也有说是与之相关的
如何做好失眠的预防的，你平时的做法对吗？
首先，不关注自己的失眠问题就是最好的对失眠的预防。在睡前不要给自己可能会失眠这样的暗示，轻松的面对睡眠。保持全身放松，心情平静。面临压力时大多数人都会失眠，这是正
失眠问题是不值一提的“小事”吗？
美国著名的人本主义心理学家马斯洛在其需要层次理论中就将睡眠需要列为人类的最本能的一种生理需要，在生活不是也有人说可以做到三天不吃饭，但谁也不能保证三天不睡觉吗？我
容易导致轻度失眠症的几个睡前恶习
提起失眠，估计很多人都会说他们有过失眠的体验，或是某天遇到特别兴奋的事情，晚上几乎没法睡着；或是总担心着某些事，没法正常入睡；有的人由于承受不了生活和工作的压力，
老年人该怎样预防失眠的发生？
相对与中青年而言，老年人更易出现失眠的症状表现，而且当老年人失眠症状发生时其影响更为严重，所以做好失眠的预防工作就显得尤为重要，具体有如下几种是需要注意的： 一是在
考试前期也失眠,我们应该如何预防
自从上学后，人总要面对各种各样的考试，中考、高考、职业考试、竞赛考试等等，都是我们日常经历较多的考试。这当中大多数人都能较好地应对考试，但也有少部分人在考试前期出
老年人失眠问题,生理心理同作怪
老年人的睡眠时间总体上比青壮年要少，这时常有的现象，但这并不意味着老年人睡眠时间少就是正常现象。老年人会失眠，当中的原因并不像年轻人那样，大多是由于焦虑、抑郁、强
晚睡容易促成失眠
近来，晚睡已经成为当前多数中青年人的日常生活习惯，晚睡群体常常在晚上工作、学习、聚会、过夜生活，却在第二天迟迟不起床，甚至是即使晚睡，也早起，这不仅使睡眠质量大打
失眠焦虑的发生与性格因素有关吗？
有过失眠症状的人可能会有类似的体验如当自己躺在沙发上看电视时已经个感觉很困了，正常情况下是完全可以躺在沙发上就睡着了，可实际情况是怎么也睡不着，于是换到了床上，可