调节失眠的技术和方法
在上一篇文章里面，我们详细得介绍了目前我国《治疗失眠的方法和技术》，详细的分析了各种治疗方法的利弊。 相信看了上篇文章的朋友，特别是那些有过治疗经验的朋友都深有体会
失眠咨询中心
简介
我们在长期与神经症打交道的过程中，发现神经症者也有很多失眠的现象出现，于是，我们便开始研究失眠与失眠的治疗方法，我们融合了国际国内各种治疗失眠技术的精髓，加上我们的实践经验，经过多年的研究，终于功夫不负有心人，我们在治疗失眠上终于取得了重大的突破，我们找到了引起失眠的真正原因，也找到了解决这个问题的办法，我们从深层次来解决失眠，我们不用药物和任何辅助器具（这样就不会对身体形成伤害），用我们在实践中融合出来的一整套技术真正治疗失眠，我们将这套技术称之为《神光中心疗法》之“睡眠技术”。
调节失眠的方法和技术
目前治疗失眠都采取哪些方法呢？ 医学上治疗失眠的方法： 首选就是药物治疗，因为人们都有种习惯性思维，失眠即是病，只要失眠了，就要上医院，然后开药，用药物来缓解或是说
失眠形成的过程
我在第二篇文章里面谈到，如果是轻度失眠即偶尔失眠，可以服药，药物能够快速缓解或是修复睡眠；如果不用药物一样也能够修复这种轻度失眠，那就是暂时离开压力源，放松自己，
失眠的自我调节
我们将失眠分为四种： 轻度失眠：即偶尔失眠或是间断式失眠。 中度失眠：即失眠时间在一月之上或经常性失眠。 重度失眠：即长期失眠，失眠时间在半年以上。 极重度失眠：失眠时
失眠的症状
1、入睡困难；这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后13个小时。 2、浅睡而且多梦：睡眠浅容易做梦，一闭眼就是梦，一有动静就醒。 3、不能熟睡：病人自感睡不实，
失眠的原因
现在网上有关失眠原因的分析文章有很多，有纯理论上的分析，也有从生理角度上的分析，也有从医学角度上的分析，还有从心理学角度上的分析，也有精神系统上的分析，可算是百花
失眠的危害
长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，还可能会导致多种疾病发生。 长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同
失眠
最近，有很多失眠的朋友来信或是来电话反映，他们现在经常性失眠，不知道是什么原因造成的，更也不知道失眠后该如何调节。 下面我们就来分析一下失眠的原因及治疗方法。以下观
专业的震后应急处理及危机干预方法
2013年4月20号8时2分，四川雅安芦山县发生7.0级地震，到现在已造成193人遇难失踪，李克强总理在第一时间亲往地震前线指挥。 本人将自己多年来参与第一线进行应急处理和危机干预的经
失眠的危害
长期失眠的危害有： 压抑、焦虑、紧张、恐惧、头痛、头晕、心慌、恶心、呕吐、多梦、厌世； 坐立不安、入睡困难、睡眠障碍、精力不足、情绪低落、思维迟钝、困倦疲乏、注意力
调节失眠的食疗方法简单介绍
经常失眠的人群在饮食上可以做出调节，一方面少使用刺激性的食物，临睡前不宜过饱，不宜饮酒和饮用含咖啡因的饮料、浓茶等。另一方面，治疗失眠的食疗方法也很重要，睡前食用
心因性失眠与自身的主观评估因素有关
睡眠作为人类的一种基本生理需要，是个体完成各类活动所必须的，但失眠却一直都是困扰人类社会生活的大问题，心理专家通过研究发现，尽管失眠原因是多方面的，失眠现象的发生
神经衰弱的13种症状信号
神经衰弱是常见的亚健康问题，工作越是繁忙的人群越容易形成神经衰弱，下面的常见神经衰弱症状你有吗? 1.健忘。不是忘带手机就是忘带钥匙，有时自己放的东西转眼就不记得放到哪
“问题儿童”更易产生抑郁心理
在广大的青少年群体中存在各种各样的心理问题，有如来自学习方面的，有来自人际关系方面的，也有来自性生理与性心理方面的，还有来自自我意识方面的，更有上述各方面都同时存
焦虑失眠的主要临床症状表现
焦虑失眠是临床上最常见的一类失眠症状，这类失眠症状属心因性失眠，多与当事人过度焦虑的情绪状态有关，其原因多于精神紧张、思想压力过大、环境变化等因素有关。 焦虑失眠的
晚上睡不着来源于我们对睡眠的5大误解
失眠问题是如今的职场心理咨询中最为普遍的健康困扰，造成人们失眠的问题总是千篇一律，如压力过大、环境太吵闹、孩子的烦心等。人们不是无法入睡，就是睡不好，要么就是睡了
神经衰弱在临床症状上的具体表现有哪些？
神经衰弱是一类以精神上的疲劳感、持久的情绪低落为主要临床相的神经症性心理障碍，其形成原因往往与大脑的兴奋与抑制功能失调有关，常常伴有严重失眠等躯体症状，具体可以表
改善睡眠质量的简易方法
睡眠作为人类的一种基本生理需要，是个体的日常生活必须完成的一项活动，但在超负荷的工作压力和心理压力下，失眠危害已经越来越影响我们的生活品质，那么，如何在生活中如何
生活中常见的影响失眠的四大因素
失眠是日常生活中经常出现的一类心理现象，而且会波及到社会各行各业中各类人群，从学龄前儿童到年逾古稀的老人都有可能成为失眠的群体，只是在失眠的原因、失眠症状持续的时
不要再数山羊了，失眠的调节有新方法
有人诗意的说：失眠是因为你出现在了某个人的梦里。但对于某些天天出现在他人梦里的人来说，这中感觉一点也不美好，他们只想出现在自己的梦里。失眠的确是一件即伤神又伤身的