用运动改变性格，你的性格适合哪种运动？

     你平时运动吗？运动有哪些好处？

对于第二个问题，每个人都能想到它的答案：瘦身、健体。

另外，运动也可帮助心理调节，这一点不仅是心理专业人士的观点，也是大众的共识，因为运动可以帮助释放内心的压力，从而排除压抑情绪。

而心理研究中的另一观点：长期坚持某一项运动可改变性格。你相信吗？

1.乒乓球=果敢性

如果你是一个做事犹豫、敏感多疑，遇事总是难以快速做出决断的人，那么真该多练习乒乓球。打乒乓球时需要我们保持情绪上冷静、头脑上敏捷、行为上当机立断，所以间接的帮助我们培养了类似的性格。和乒乓球运动有相同效果的还有羽毛球、网球、击剑、跳远等。

2.瑜伽=沉稳性

如果你性格急躁，冲动，容易焦虑，做事三心二意，那么可以试试瑜伽、太极、游泳、骑车等慢性、需要耐心的运动吧，这些运动都会给你带来一个平稳的心情。

3.篮球=无畏性

经常参加一些竞争激烈、合作性强的运动，如篮球、足球、排球、体操等运动，可以帮助克服腼腆、胆怯、孤僻、不善于交际等性格。足球和篮球很考验团队成员的默契性，所以队员间往往拥有令人羡慕的友谊，加入一个球队，意味着加入一个好的社交圈，同时拥有多位朋友。

更多的运动项目与性格心理的关系等你发现。