我特别害怕鸡，应该怎么办？

Q:鸡是大家常见的家禽，可是我就是觉得活鸡特别恶心、害怕，对于加工好的鸡肉却不是这么反感。小时候有一次我正坐在家里看电视，邻居家的鸡不知道何时走进来，突然张着翅膀扑向我，我被吓了一大跳，赶忙躲逃，那时不仅被鸡惊吓，也闻到了鸡的味道，当时觉得鸡特别恐怖特别恶心，这种感觉一直持续到我长大成人，现在我看到鸡就躲得远远的，我也觉得自己一个大男生怕鸡不太正常，可是就是忍不住的害怕，怎么办啊？

        A:你好这位朋友！

        由于儿时受到鸡的惊吓、惊吓过程中您又闻到了鸡身上的那股特有的味道，于是，您会不自然的把受到惊吓后的那个恐惧的感觉与鸡身上的那股味道连接起来，而这种感觉会慢慢地而开始泛化，从点到面的泛化，以后只要是闻到机身上的味道或是听到、看到甚至是想到鸡的时候，就会有种痛苦的感觉产生，而这种痛苦的感觉会导致您对鸡的恐惧产生，继而出现反感和排斥鸡的行为。

        给您的建议是：您可以在网上查找一下，脱敏疗法，严格按照这个方法来练习，这个方法能够帮您缓解您目前的恐惧症状。

        祝好！