调节恐惧症的方法（技术）
目前国内调节恐惧症有哪些方法或是技术呢？
大致可分为两类：
真正类：医学
第二类：心理学
医学又分为两种：
手术里面又分微创和植入
心理学调节恐惧症的方法非常多，下面就目前用得最多的方法向大家介绍一下。
一、认知疗法：
很多心理健康咨询师在面对恐惧症的时候，多采用了认知疗法，他们认为：是求助者的认知出现了问题，必须帮他们修复认知，只有修复了他们的认知，恐惧症才能消除。
二、脱敏疗法
重在指导恐惧症人，对恐惧场景或是实物进行恐惧打分，然后逐渐从轻到重地进行脱敏调节。
三、暴露疗法
就是将恐惧症置身于恐怖场景之中，使用的是物极必反法。
四、催眠疗法
主要是通过放松，来缓解恐惧症的症状。
五、森田疗法
想尽一切办法，让恐惧症人接受自己的症状，不为其所动，症状来了，不关注他、不去与之抗衡，该干什么就干什么，顺其自然，一直并存。
六、佛家内观
通过内在的一种放松和修为来达到缓解症状的一种方法
七、百花齐放式的疗法
是心理咨询师在实践中通过自己的实践得到的一种方法，基本上是认知疗法、行为疗法、催眠疗法和森田疗法的一种结合。
八、神光中心疗法
也是目前真正一套能够彻底调节恐惧症的技术，是我们《上海神光心理咨询中心》专家组经过长时间的实践，在实践中，在充分吸取了行为疗法、认知疗法、脱敏疗法、暴露疗法、满贯疗法、厌恶疗法、森田疗法、暗示疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等国内外的各种先进调节技术的精髓在实践中再结合心理学、气和学、息念学、意向学、催眠学、中医学、神经链技术、NLP等国际、国内的先进技术，加以实践与创新，融合出来的一整套能够彻底调节恐惧症的技术《神光中心疗法》之恐惧症技术。
上海神光心理咨询中心 彭瑞林
